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褐斑,面膜,美白,蜂蜜,牛奶
提問: 如何才能有效排毒？ 問題補充: 用什么樣的方法才能有效地排除體內毒素，使臉上白凈呢？有經驗的MM們還請多多指教哦！ 医师解答: 臉上有斑或者痘都不一定是有毒素的標志，是由很多原因造成的，要對癥下藥才好。
比如說斑，由黃褐斑、雀斑、曬斑、妊娠斑等等，每種原因都不同，要分清情況，逐個擊破。
黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規則，大小不定，顏色深淺不一，主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周等處，黃褐斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚病，主要多發于面頰和前額部位，依次為口周、鼻側、眉弓、下額角部，有時也相融合，呈現出蝴蝶型成不規則形，邊緣清楚，光滑無鱗屑，也無瘙癢等自覺癥狀，日曬后加重。影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。
許多因素都可以引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；有的女性口服避孕藥一段時間后會出現黃褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發黃褐斑。這類患者經科學實驗證明，其患黃褐斑與女性激素刺激黑色素細胞，促使色素沉著有關。但是，并不是所有黃褐斑的出現都與性激素有關，有的女性在患有某些慢性病時也會出現黃褐斑，如結核病、腫瘤、慢性肝病等。
此外某些內分泌異常的疾病，營養不良或不合理者，如缺乏維生素A、C、E、煙酸及某些微量元素等，或者紫外線過多照射都會引起黃褐斑。有的學者指出精神神經因素也是引起黃褐斑的一個原因，如生活無規律，缺乏睡眠等。總之，黃褐斑發生的原因有很多，其確切的病因目前尚不完全清楚。
黃褐斑與飲食有著密切關系。專家們認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著。因此，合理飲食對 防治黃褐斑有一定效果。
實踐證明，黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。
黃褐斑產生的原因如為妊娠所致，可在產后半年內自行消失。如果長時間不消退，可在 醫生指導下口服維生素C，每次2片，日服3次；或口服復合維生素B，每次0.2克，日服3次。
此外，黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
黃褐斑食療方
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、 雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味 ，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
（7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等 3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入 雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5 日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
自制美白面膜N種
１、自制美白面膜之銀耳面膜：
成分銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：將以上共研成細末，并配面粉5克，用水調和。
用法：將其涂面，每次30分鐘。
功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥 的女性慎用。
２、白芷面膜：
成分：白芷10克，白附子10克。
制作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調和。
用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。
功效：有祛斑、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。
３、杏仁面膜：
成分：杏仁、適量蛋白。
制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。
用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。
功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。
去除粉刺
４、綠豆面膜
成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分鐘然后洗去，一周1—2次。
功效：消炎止痘，美白肌膚。
５、黃連黃岑面膜
成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。
制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。
用法：將其調勻敷面30分鐘后洗去。
功效：消炎消腫。
６、全能美白面膜
材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量
做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時使用。
７、美白面膜
材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數片。
制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可。
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用。同時，它能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。
８、自制美白面膜之蜂蜜珍珠粉面膜：
一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末（維他命E和維他命B3藥店有售）混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
９、美白面膜之牛奶膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。
１０、蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。
１１、漂白面膜
在精麥粉或高嶺土粉中加入稀釋的雙氧水（即雙氧水中加入3—4倍的潔凈水）調成糊狀，涂敷在雀斑、黃褐斑和色素沉積的部位，但要注意眉毛和頭發邊緣處應先涂點油脂，以使面膜不致粘著這些地方，面膜晾干后即可洗凈。
１２漂白祛斑面膜
牛奶+雙氧水+面粉+水
方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。
加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛
１３、橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙
做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。
１４、牛奶面膜
將大約30ml鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上，在沙發上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用：美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
１５、紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用：美白。
１６、豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用：可使皮膚白而透明。
１７、苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼在臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用：美白、保濕。
１８、紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40攝氏度。加入面粉調勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用：使皮膚白皙、滋潤。
１９、雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用：潤膚、美白、除皺。
２０、絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用：保持肌膚細嫩、美白。
２１、西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次。
作用：可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
提問: 如何才能有效排毒？ 問題補充: 用什么樣的方法才能有效地排除體內毒素，使臉上白凈呢？有經驗的MM們還請多多指教哦！ 医师解答: 臉上有斑或者痘都不一定是有毒素的標志，是由很多原因造成的，要對癥下藥才好。
比如說斑，由黃褐斑、雀斑、曬斑、妊娠斑等等，每種原因都不同，要分清情況，逐個擊破。
黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規則，大小不定，顏色深淺不一，主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周等處，黃褐斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚病，主要多發于面頰和前額部位，依次為口周、鼻側、眉弓、下額角部，有時也相融合，呈現出蝴蝶型成不規則形，邊緣清楚，光滑無鱗屑，也無瘙癢等自覺癥狀，日曬后加重。影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。
許多因素都可以引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；有的女性口服避孕藥一段時間后會出現黃褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發黃褐斑。這類患者經科學實驗證明，其患黃褐斑與女性激素刺激黑色素細胞，促使色素沉著有關。但是，并不是所有黃褐斑的出現都與性激素有關，有的女性在患有某些慢性病時也會出現黃褐斑，如結核病、腫瘤、慢性肝病等。
此外某些內分泌異常的疾病，營養不良或不合理者，如缺乏維生素A、C、E、煙酸及某些微量元素等，或者紫外線過多照射都會引起黃褐斑。有的學者指出精神神經因素也是引起黃褐斑的一個原因，如生活無規律，缺乏睡眠等。總之，黃褐斑發生的原因有很多，其確切的病因目前尚不完全清楚。
黃褐斑與飲食有著密切關系。專家們認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著。因此，合理飲食對 防治黃褐斑有一定效果。
實踐證明，黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。
黃褐斑產生的原因如為妊娠所致，可在產后半年內自行消失。如果長時間不消退，可在 醫生指導下口服維生素C，每次2片，日服3次；或口服復合維生素B，每次0.2克，日服3次。
此外，黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
黃褐斑食療方
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、 雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味 ，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
（7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等 3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入 雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5 日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
自制美白面膜N種
１、自制美白面膜之銀耳面膜：
成分銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：將以上共研成細末，并配面粉5克，用水調和。
用法：將其涂面，每次30分鐘。
功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥 的女性慎用。
２、白芷面膜：
成分：白芷10克，白附子10克。
制作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調和。
用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。
功效：有祛斑、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。
３、杏仁面膜：
成分：杏仁、適量蛋白。
制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。
用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。
功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。
去除粉刺
４、綠豆面膜
成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分鐘然后洗去，一周1—2次。
功效：消炎止痘，美白肌膚。
５、黃連黃岑面膜
成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。
制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。
用法：將其調勻敷面30分鐘后洗去。
功效：消炎消腫。
６、全能美白面膜
材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量
做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時使用。
７、美白面膜
材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數片。
制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可。
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用。同時，它能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。
８、自制美白面膜之蜂蜜珍珠粉面膜：
一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末（維他命E和維他命B3藥店有售）混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
９、美白面膜之牛奶膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。
１０、蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。
１１、漂白面膜
在精麥粉或高嶺土粉中加入稀釋的雙氧水（即雙氧水中加入3—4倍的潔凈水）調成糊狀，涂敷在雀斑、黃褐斑和色素沉積的部位，但要注意眉毛和頭發邊緣處應先涂點油脂，以使面膜不致粘著這些地方，面膜晾干后即可洗凈。
１２漂白祛斑面膜
牛奶+雙氧水+面粉+水
方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。
加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛
１３、橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙
做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。
１４、牛奶面膜
將大約30ml鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上，在沙發上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用：美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
１５、紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用：美白。
１６、豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用：可使皮膚白而透明。
１７、苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼在臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用：美白、保濕。
１８、紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40攝氏度。加入面粉調勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用：使皮膚白皙、滋潤。
１９、雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用：潤膚、美白、除皺。
２０、絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用：保持肌膚細嫩、美白。
２１、西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次。
作用：可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
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